Nueva tecnología refuerza batalla contra las migrañas
<![CDATA[
Hay personas que no pueden seguir tomando su t ratamiento contra la migraña , ya sea por los efectos secundarios o porque simplemente dejó de funcionar. En estos casos, una técnica sin medicamentos podría ser una alternativa para reducir los episodios de dolor. Se trata de la biorretroalimentación, una forma de terapia guiada que utiliza sensores y señales visuales o sonoras para entrenarte a controlar funciones automáticas del cuerpo. Harvard Health y la American Migraine Foundation explican cómo funciona y dónde puede ayudarte.
¿Qué es la biorretroalimentación? Evidencia de los beneficios de la biorretroalimentación en el manejo de las migrañas ¿Qué pasará durante una sesión de biorretroalimentación para las migrañas?
La biorretroalimentación es una técnica que permite a una persona aprender a controlar funciones corporales involuntarias, como la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel o la tensión muscular. Durante la sesión, se colocan sensores en la cabeza, cuello y otras zonas del cuerpo que monitorean estos parámetros. Estas señales son transformadas en sonidos o imágenes que se muestran en una pantalla. Si la persona tensa los músculos del rostro, por ejemplo, la señal se altera; al relajarse, vuelve al estado anterior. Este sistema permite aprender a modificar conscientemente las respuestas fisiológicas. Harvard Health indica que esta técnica es reconocida como una opción no farmacológica válida para prevenir dolores de cabeza, incluida la migraña. Su implementación requiere guía profesional, aunque después de entrenarse, una persona puede continuar las prácticas por cuenta propia. La American Migraine Foundation señala que este tipo de terapia, en combinación con técnicas de relajación, puede lograr una reducción de entre 45% y 60% en la frecuencia e intensidad de los dolores. Estas cifras son similares a las de algunos tratamientos con medicamentos. En 2025, una revisión sistemática con metaanálisis reportó que la biorretroalimentación disminuyó significativamente la intensidad de los dolores y los episodios semanales. Los resultados también mostraron que su uso combinado con fármacos mejora la calidad de vida. Otro hallazgo relevante fue que reduce la discapacidad provocada por migrañas recurrentes. Los pacientes también logran disminuir la cantidad de medicamentos necesarios, lo que representa una ventaja para quienes presentan efectos adversos con ellos. Las sesiones pueden durar entre 30 y 60 minutos. En una de las modalidades más comunes, llamada biofeedback electromiográfico (EMG), se colocan sensores en el rostro, mandíbula y cuello para registrar la tensión muscular, que tiende a elevarse durante un episodio de migraña. Otra técnica utilizada es la retroalimentación por temperatura, que ayuda a modificar la circulación periférica. Al colocar un sensor en los dedos, se entrena a la persona a elevar la temperatura de sus extremidades, lo que genera un flujo sanguíneo mayor en las manos y menos en la cabeza. El doctor Paul B. Rizzoli, del Brigham and Women’s Hospital, señala que “después del entrenamiento, el uso regular en casa —digamos tres veces por semana— suele ser suficiente para mantener el efecto”. También es posible apoyarse con apps móviles para continuar las prácticas.
¿Dónde encaja la biorretroalimentación en un plan de tratamiento de la migraña?
Esta técnica puede usarse sola o en conjunto con medicamentos. Según el doctor Rizzoli, “la biorretroalimentación puede añadirse a un plan de tratamiento que incluya fármacos, o usarse sola en quienes deseen evitar medicamentos”. La elección depende de cada paciente y su respuesta al tratamiento. Actualmente se estudian otras opciones complementarias basadas en la relajación, como la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). En ambos casos, se busca disminuir la tensión y los pensamientos que pueden intensificar el dolor. Estas alternativas se integran dentro de planes personalizados, donde también se incluyen cambios en el estilo de vida y seguimiento médico constante. El uso de tecnología sin medicación se ha vuelto una herramienta adicional en la prevención.
]]>
